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职业规划师:教你4种方法,解决节后上班没状态
时间:2024-02-19 10:57:43 来源: 作者:向阳生涯
节后上班没状态,这是很多职场人的共鸣,身体上班了,但灵魂还在放假。
想要快速进入工作状态,职业规划师教你4种方法:
1、通过“情绪热身”,让心态回归工作环境
一个人休息太久,一下子运动会很吃力、很排斥,就需要通过热身,让身体“醒”过来。
假期结束投入工作,人已经进了公司,但“魂”似乎还在老家、还在旅游。
这时你不一定要马上投入工作,可通过“情绪热身”,让自己的“魂”抽离出来,重新注入到工作环境中。
具体的做法,可以和领导同事们拜拜年,午休聚餐聊聊假期的趣事,如果公司有节后小活动,也可以积极参加,让紧张不适的情绪松弛下来。
当你的情绪重新回归到工作环境,你的心态就会沉浸下去,就可以耐心投入工作。
同时,组织的领导层与人力资源,也要帮助员工恢复状态。
比如发开工红包、举办节后活动,适当安排计划进度,让员工更快恢复效率。
2、先处理“浮浅类工作”,不断加深工作难度
一段时间脱离工作,出现短暂的“大脑空空”也是正常的,关键是如何让自己重回正轨。
在工作内容上,大家可以“由浅入深”,如果一下子挑战高难度工作,可能会产生挫败感、懈怠感,影响状态回归。
如果没有紧急事务,可以先从一些“浮浅类工作”切入,再逐渐代入一些深度工作。
什么叫浮浅类工作?就是要求不高的事务性任务,比如回邮件、整理会议纪要、简单沟通等。
此外,长假归来很容易“走神”,这些浮浅类工作,即便思绪被打乱,也能很快“断点重续”,慢慢进入状态后,就能处理较长时间投入的工作。
工作内容由浅入深,逐步增加难度深度,用不了两三天,就会回到过年前的状态。
3、明确职业定位与目标,主动适应“一秒切换”
为什么有的人能实现“一秒切换”,因为他们有明确的职业目标,自己处于哪个阶段,知道自己该干什么。
拥有目标的人,通常更有自驱力,临近开工的最后几天,他们会主动调整,提前为工作做规划,踏上工作岗位的那一刻,他们就已经处在工作状态了。
更多的人出现节后综合征,主要病因不光在作息,更在于定位不清、失去目标,即便没有长假,他们也不在理想的工作状态里。
作为职场个体,拥有准确的职业定位,树立职业目标,才能源源不断产生自驱力,始终处在理想的工作状态。
4、从人岗匹配开始,让员工“开工即满血”
从组织角度看,如果大部分员工处于“节后综合症”,难以进入工作状态,势必会造成效率低下。
很多企业希望员工“开工就要满血”,却不知员工被安排在不适合的岗位上,是很难做出理想业绩的。
这就要求企业的管理层、人力资源团队,必须懂得职业规划,必须做到人岗匹配,让每个员工有清晰的定位,拥有明确的职业目标,发挥出自己的才能。
向阳生涯认为,只有用对人,才能办成事!职业规划是企业发展的基本功!
我们建议,所有的职场个体,所有的组织企业,都应该学习
职业规划
,让人生发光发热,让组织基业长青。
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