职业规划师：人到35岁怎么缓解职场焦虑（3）

时间：2023-09-18 19:24:12 来源：作者：向阳生涯

准备跳槽，却发现不少用人单位将招聘门槛设置为“年龄在35周岁以下”；本想再拼拼，无奈身体机能和学习能力不如从前……遭遇“35岁现象”，让不少打拼多年的白领倍感压力。如何纾解职业困境、更好成就自我？本期大家谈我们刊发三篇来稿，与读者一起探索职业发展之道。

怎样才能破解”35岁现象”，以便更好的走出职场35岁危机。

职场中35岁应该怎么做。

这个信息化时代，知识、技能以及各类生产要素加速迭代，对个人能力提出了更高要求。不论是35岁左右的职员，还是初入职场的年轻人，都难免会遇到本领恐慌。牢固树立终身学习的理念，才能适应不断变化发展的职场要求，沉着应对职场各种危机。

（1）放平心态勇敢面对是最重要的

不管你工作环境如何变化，身边和你工作的人年纪有多大，你都要努力接受这个现实，并且勇敢面对。35岁只是年龄的标签，没有任何实际意义，努力做好手里的工作，才会让你事业事半功倍。

（2）树立终生学习的思想是职场事业发展的保障

说都活到老，学到老，树立终生学习的观念是个人事业进步的重要保障。你要知道，优胜劣汰是职场生存的残酷规则，哪怕你拥有硕士学历，先天拥有比别人更多的优势，但你要是不努力，就会落后于别人，甚至被别人反超，职场本领恐慌的毛病永远不会改变。

（3）社会、用人单位形成合力是缓解职场危机的重要方法

个人问题毕竟也要放在整个社会环境中来看。要缓解35岁职场危机，政府、社会、用人单位就要形成合力，为个人职业发展提供良好条件。要依据各项法律法规为职场人创造更为公平的就业机会，建立激励和培训机制，努力帮助员工纾解职场焦虑。

职业规划师说到，职场有竞争，彻底消除焦虑并不现实。我们期待就业环境更加友好，也不能否认，能力与年龄相匹配是市场实实在在的期待，更是个体如何赢得竞争的颠扑不破的真理。当前，知识、技能以及各类生产要素加速迭代，对个人的持续学习、更新能力提出了更高要求。从报班充电的职场人士，到身兼数职的“斜杠青年”，他们在延伸能力边界、突破职业瓶颈的同时，也在练就快速转身的本领，充盈应对不确定性的底气。面向未来，与其惴惴不安、忧心忡忡，不如化年龄焦虑为能力焦虑、本领恐慌，稳扎稳打、一步一个脚印，在时代潮起潮落中把稳人生之舵。

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