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自救！职场倦怠族别继续陷下去了

时间：2015-09-25 20:27:26来源：向阳生涯作者：点击：2502

　　在很多职场人眼里，工作意味着每天重复着差不多的事情。如此日复一日，如何能不产生“职场倦怠”呢？职场人士面对这种无力的疲惫感，“职场倦怠族”又该如何自救？

　　清理工作空间，焕然一新头脑清

　　之所以产生职场倦怠，其中一个原因就是因为很多职场人每天都在重复差不多的工作内容。走进办公室，开电脑，噼里啪啦打字，关电脑，下班，这种日复一日的工作状态自然很容易让人厌烦，从而产生“职场倦怠”。因此，换一个环境或许会使这种状况有所好转。

　　找个理由让自己笑笑，一笑解千愁

　　在办公室中，大家都埋头做自己的事情，即便是同事间偶尔交流一两句，也基本都是工作上的事。在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里，的确很容易产生倦怠心理。在这种情况下，就应该找个理由让自己笑一笑，比如看个小笑话或者想想开心的事情，让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话，幽默了别人，也逗笑了自己。要知道，笑可以帮你减轻面对困境时的紧张，帮你缓解压力。你笑得越多，工作就能处理得越好，就不容易陷入职场倦怠的危机。

　　寻找交际圈说出困扰，一个好汉三个帮

　　职场人一天的时间里，多数时间就是单位和家里两点一线的生活状态。可是除了同事和家人，职场人应该还有自己的交际圈，有自己的朋友，可聊天交心，否则容易持续陷入单一思维模式，一旦有压力反而很难疏解。

　　遇到了困扰就应该说出来，或许倾听者本身并没有办法解决你的问题，可是这一定是释放情绪最简单和最直接的方法，而且在倾诉的过程中，说不定就能想出什么解决之道。无论如何，把烦恼藏在心里总是不好的，不仅不利于改善职场倦怠，严重的话可能还会产生心理疾病。

　　根本之道：规划好的未来消解倦怠

　　职场倦怠并非不可根除，没有规划的职业生涯，才是让自己深深陷入倦怠的根本原因。向阳职业规划中心的咨询数据显示，工作年限在3年以内的职场新人中，有高达75%的客户表示，由于职业定位不清，缺少职业规划，毕业入职后很难适应工作，或发现工作与个人兴趣不匹配。

　　兴趣对职业发展的影响是职业是否能走向真正成功的重要决定因素。因为对职业的兴趣，人在工作过程中，愿意投入和付出，并享受整个过程，容易出成绩，即使遇到不如意或挫折时也能够坚持下去，并快速调整心态，消解倦怠的心情。所以职场倦怠族们转变思路，做好自己的职业规划才是跳出“倦怠坑”的最佳方法。

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