不要过于担心外面的世界，虽然这个社会已经加班成风，但是大部分公司应该还是属于“少数忙的时候要加班，大多数不忙的时候能正常休息”的状态，这是很多人都能接受的。但如果天天加班成常态，虽然有付出劳动量对等的收入，这样的拼命无疑就是在损害身体，影响家庭，还谈什么幸福生活呢？
拥有高薪工作意味着能过上更高品质的生活，现在的年轻人并不排斥996的工作模式，那是他们还没有家庭的束缚，在尽可能短的时间内获得更高报酬是他们追求的目标。但如果有家庭后，忙到顾不了家庭的工作还要不要继续呢？
向阳生涯，这家专注二十年职业规划咨询和培训的机构，接待过的客户中不少已拼搏多年，晋升到较高职位获得较高工资，但工作忙到顾不了家庭，其中很多是职场女性，她们为找兼顾事业和家庭的新职业方向，走进向阳生涯，希望能得到职业规划师的帮助。
案例一：放弃高薪找兼顾家庭的工作会后悔吗
周媛（化名）是上海某医药企业的销售经理。每天工作到七八点是常态，能多陪伴家人是她的梦想。家里还有青春期的女儿，作为销售经理在公司里雷厉风行的她其实内心很焦急，她也想尽快把工作完成回家。但几乎每天都需要马不停蹄地写报告和开会，下班总要七八点。她也迷茫过，是不是要辞职，这份工作究竟给她带来了什么？在这家医疗企业工作整七年时间，能找到一份兼顾家庭的工作吗？
“职业规划有没有用？”当周媛坐在向阳生涯的咨询室，她提出的第一个问题。
“今天不就是解决你的职业难题，如果找准职业定位，再找适合自己的工作就易如反掌了。”
“我现在最大的问题是进退两难，我从销售做起拼搏了五年才做到销售经理，原本以为不用外出跑业务会轻松点，但没想到除了要帮助团队完成销售业绩外，还要完成销售报告和参加会议。我很想找份可以朝九晚五的工作，可接受偶尔加班。”周媛缓缓地说出她的需求，但从之前提供的职业咨询表里，我记得他的MBTI性格测试虽然是INTJ 型，内向、直觉、思考、判断型的他自主性强，逻辑性思维，善于分析，对事物的分辨能力强，有独特的看法，常常会批判性的看问题。而她这样的性格适合做销售外，也很适合做市场类工作。
“我也考虑过转行做市场，但我担心没有相关经验，我做不好市场类的工作。”
“你可以考虑职业发展往双通道多头并进方式。从职场为切入点，销售方面你积累多年的工作经验，可以进行职能转换，以业绩为导向、能运用到沟通技巧、与人与产品联动推动市场运营为主导，增强自身的策划、沟通、管控、应变、创新等为主要目标的职业，以销售类、市场策划运营类主导。”想当年我也是从销售经理转行到市场部，开拓新的职业方向。
“我想可以考虑，我平时的工作与市场部同事打交道，也听说他们正在招人。”这时的她不再眉头紧锁，轻松地与我攀谈起来。
“当然，转行必然需要做好多方面的准备，心理上要接受你是市场部新人，重新开始学习；从销售经理到市场部工作，薪资会有所下降。而最重要的是你要抱着学习心态，尽快掌握好市场运营和策划的技能。相信如果上手后，这份工作会比销售经理要轻松些。”
两年后的周媛给向阳生涯的指导老师发了感谢信，幸运的她在做完职业咨询后，就有机会转行到市场部做专员，而现在的她在市场策划部门如鱼得水，偶尔加班的她能早下班回家，和家人有时间聚。
在向阳生涯的咨询室里，郑医生坐在舒适的沙发里，看得出来她非常疲惫，郑说话语速非常快，她的快节奏工作让她的性格也变得非常急躁。我微笑着倾听着她的诉说：“在医院上班没有专门的休息和吃饭时间，我一天至少喝两次咖啡提神，中午匆匆吃一份盒饭，现在我的身体长期处于亚健康。有时加班或半夜连病房的病人家属都在说,郑医生你不回家睡觉吗？”
“大医院医生职称评审晋升的制度与要求非常死板，工作太繁忙，我自己的论文、科研课题寥寥，晋升职称时总是不过关。”
“我现在只想好好睡个觉，我觉得好累，我好想照顾家庭，我可不想把时间都留给医院了。”
这个快四十岁的医生对医院工作充满着抱怨情绪。作为职业规划师的我也深切感受到医务人员面临高度心理压力和高强度劳动。目前大医院里医生紧缺，中国的严重老龄化让各大医院的病人人满为患。紧张的医患矛盾又传递着“负能量”，大家会为辛苦付出感到委屈。同时，医生面临高风险、高智力投入、高体能消耗，心理压力大，特别是年轻医生工作超负荷，容易产生心理障碍。
向阳生涯的职业规划师专家团队给与郑医生的建议是：如果为了照顾家庭，比较好的选择就是去二级医院或是社区医院工作。政府为了缓解三甲医院的就医压力，想着法子让居民有病先去社区医院就诊，家庭医生的职位应运而生。让社区内的居民自行选择家庭签约医生，有大病再转诊去上级医院，解决大医院就诊病人多的问题，也让居民在家门口得到更好的服务。社区家庭医生的责任是负责好社区内签约居民的健康问题，虽然薪水会比三甲医院低很多，但工作强度也低很多。如果家里经济条件尚可，家里人又支持的话，不妨走出大医院，走进社区医院继续为病人服务。
半年后，郑医生正好遇到转岗机会，家附近的社区医院建立新部门，需要有经验的医生坐堂，她很快就申请这个职位。在家门口的社区医院上班的她，工资虽然减少，但能兼顾家庭，对于她来说就满足了。
