准备跳槽，却发现不少用人单位将招聘门槛设置为“年龄在35周岁以下”；本想再拼拼，无奈身体机能和学习能力不如从前……遭遇“35岁现象”，让不少打拼多年的白领倍感压力。如何纾解职业困境、更好成就自我？本期大家谈我们刊发三篇来稿，与读者一起探索职业发展之道。
怎样才能破解”35岁现象”，以便更好的走出职场35岁危机。
35岁职场人所面临的困境是什么？
35岁职场人面临的困境挺多的，最主要的有以下三个方面。
（1）35岁的年龄工作竞争压力大，有强烈的职业危机感
现如今，35岁的年龄面临着较大的工作压力，其工作压力不仅来自于工作业绩的考核，也来自于其他竞争对手的施压。
现在90后甚至00后都已经步入职场，和你一起工作的人，很多都比你小，你所面对的对手是更年轻的人，所面临的压力也不小，如果工作不努力，就要小心被其他人超越。
（2）家庭压力是“35岁现象”产生的重要诱因
35岁的年纪，正是上有老下有小的时候，除了工作压力外，还面临着家庭的压力。
每一个职场人背后都有家庭因素在起作用，如何正确处理工作和家庭的关系，也时刻考验着职场人的处事智慧。另外，家庭压力还来自于经济上的压力，要养活一大堆人，特别是孩子在学习教育上的开支，对于职场人来说经济压力也不小。你想想，你一年能够找多少钱，才能够养活一大家人，你有这个本事没有？
（3）外部因素也是”35岁现象”产生的重要因素
职场变化快，知识技能更新也快，要破解35岁职场危机，社会、用人单位要形成合力，为个人职业发展提供良好条件。虽然个人工作能力很重要，但外部环境也重要，没有公平正义的就业环境、缺乏职业激励措施，无助于纾解职场焦虑。
职业规划师说到，职场有竞争，彻底消除焦虑并不现实。我们期待就业环境更加友好，也不能否认，能力与年龄相匹配是市场实实在在的期待，更是个体如何赢得竞争的颠扑不破的真理。当前，知识、技能以及各类生产要素加速迭代，对个人的持续学习、更新能力提出了更高要求。从报班充电的职场人士，到身兼数职的“斜杠青年”，他们在延伸能力边界、突破职业瓶颈的同时，也在练就快速转身的本领，充盈应对不确定性的底气。面向未来，与其惴惴不安、忧心忡忡，不如化年龄焦虑为能力焦虑、本领恐慌，稳扎稳打、一步一个脚印，在时代潮起潮落中把稳人生之舵。
