职业规划师：做这8件事，可以对抗35+职场中年危机？（1）

时间：2023-11-16 17:58:19 来源：作者：向阳生涯

步入职场的中年时期，无疑是人生的一段关键阶段，在此期间我们面临着诸多的挑战和困惑。然而，对许多人而言，这个阶段可能并非是职场的终点站，反而恰恰象征着一个全新的起点，即所谓的职场救赎之旅。

1、尽可能多的自我探索，警惕乔哈里窗

职场初期的小白，自顾不暇，仅是养活自己就耗费了洪荒之力。

工作三五年，状态逐步稳定，就该腾出时间来想想，自己到底是一个怎样的人。

自己擅长什么，适合做什么；行为模式是怎样的，有什么盲区；如果要走得更快更顺，重点应该关注的是什么；有什么资源，如何排兵布阵……

对内的，可以通过做一些测试，比如mbti、盖洛普优势，也可以找专业的咨询师进行深入梳理。

有的人会认为很了解自己，但往往会陷入固有模式中而不自知。

就像“乔哈里窗”，你现在掌握的只有两部分：“你知道你知道的“”你知道你不知道的”，这两部分的真实性还有待考证。

另外还有两部分，是你需要探索的：“你不知道你知道的“”你不知道你不知道的”，这两部分才是认知提升的部分。

2、区分什么是平台赋予的，什么是行业红利加持的，什么是个人能力可迁移的

来找我咨询的通常会有两种情况：

一种是把自己这些年的积累，都看成是外部的，似乎这些年，自己就没积累下什么厉害的能力，于是感觉有点慌。

另一种是把平台的都看成是自己的，自视甚高，以至于高不成低不就，要跳槽时很难找到合适的下家。

如果你能剥离开平台的背书，客观看待自己具有多少解决问题的能力，就能理性地分析出，自己值多少钱，下一步要精进的是什么。

胜不骄败不馁，才能达到平和的状态。

职业规划师说到，总的来说，正值职场生涯巅峰的中年时期，绝非意味着职业生涯的终点，而更像是通往崭新人生篇章的契机。通过深度剖析自我的职业志向和价值观，挖掘自身的优势特长，注意情绪调节和身心健康，同时积极投身于建立广泛的人际关系，中年人都能够在职场这条漫长的道路上找到属于自己的那条救世之路，实现个人实力和职业发展的全面提升。

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