职业规划师告诉你认识自我的几个层面

时间：2019-12-05 15:50:53 来源：作者：小阳君

了解自己，就是对自我的认知，即自我意识，是对自己及自己与周围环境关系的认识，包括对自己存在的认识，以及对个体身体、心理、社会特征等方面的认识。这种认识是个体通过观察、分析外部活动及情境、社会比较等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。由于人是多层次多维度的，职业规划师告诉我们可以从很多个视角来了解自我。

从形式上看，自我意识可表现为认识、情感、意志三种形式，即自我认识、自我体验、自我控制。

自我认知是指人对自己的生理、社会、心理等方面的意识。它包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我评价等。自我认知解决“我是一个什么样的人”的问题。其中自我概念是自我认识中非常重要的一块，是指一个人关于自己的观点和看法。

自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验，是在目我认知基础之上产生的。自我认知决定自我体验，而自我体验又强化着自我认知，主要集中在“对自我是否满意”等方面。自我体验的内容十分丰富，可以包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。

自我控制是对自己行为和思想、言语的控制，以达到自我期望的目标。包括自激励、自我暗示、自强自律，核心内容是“我将如何规划自己的人生”。自我控制是自我中最高阶段，其核心是“我应该做什么?”“我应该成为什么样的人?”“我可以选择如何做?"

从内容上看，自我意识主要有生理自我、心理自我、社会自我及职业自我四个方面。

生理自我是对自己身体、生理状态(如身高、体重、容貌)的认识和体验。如健康、英俊、漂亮、有吸引力、风度、迷人，追求物质欲望的满足等。

心理自我是对自己的心理活动、个性特点、心理品质的认识、体验和愿望，包括对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维、感知、情绪、信仰等的认识和体验。如有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝，感情丰富、细腻。

社会自我是对自身与外界客观事物关系的认识、体验和愿望，包括个人对自己在客观环境及各种社会关系中的角色(包括姓名、性别、年岭、籍贯、民族等)、地位、家庭背景、名望、权利、义务、责任、力量等的意识。如自尊、自信、自爱、自豪、自卑、自怜、自恋。

职业自我就是自我概念在职业上的表现。指个人对自己的职业方面的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的综合认识。职业自我概念从青年期以前就开始形成，进入青年期后进一步明确，逐步成为职业语言上的自我概念。

个人能否从工作中获得满足感，取决于他是否找到了适合于自己的能力、兴趣、价值观、性格特征等的职业。从工作中获得满足感的程度，与个人自我概念的实现程度是成正比的。

关于职业上的自我概念，舒伯提出过三条非常著名的论断：
1.人通过选择能自我实现的职业来表现自己与自我概念；
2.人通过职业表现自身的自我概念，并在现实生活中反复推敲与不断探索，不同的人生阶段有不同的自我概念的表现；
3.这样不断适应的过程，构成了人在职业上的自我实现，随着职业经历的成熟，职业的行为也将趋于安定，但是由于职业的差异，自我概念的实现还将受到外界环境的制约。

可见，对自我的认识有着非常丰富的内容。进行客观、正确的自我评价是一项复杂、毕生的任务，“认识自己”也将是我们每一个人的终生课题，必要时要借助职业规划师的力量来解决个人职业规划问题。向阳生涯专注职业规划实战落地18年，全国有300多位遍及各大行业和职能的职业规划师，目前已经积累了8万多成功案例，认识自我，发展自我，选择向阳生涯！

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