中职生如何编写职业生涯规划书

时间：2020-08-06 15:25:55 来源：作者：向阳君

一、自我分析

自我分析是指学生要深入、全面地了解自己，既要了解自身的优势，也要了解自身的不足，实现扬长补短、扬长避短地发展自己。因此，以下测试结果只是“地图”，而不是“地点”。

1、职业兴趣。学生通过美国心理学家霍兰德职业倾向测量表，测试出自己所学专业对应的职业群中，将来可能从事的职业需要具备的类型。比如，在研究型、社会型、艺术型等六种类型中，应具备哪几种类型。学生如果没有感兴趣的类型，教师则要重点培养他们的职业兴趣。

2、职业性格。学生通过职业性格表，测试出自己可能从事的职业类型。比如，在重复型、服从型、协作型等九种职业类型中，自己应需要哪几类。大多数人都是兼有多种类型的职业，有主、次之分，应注意调适。

3、职业能力。学生通过职业能力倾向表，测试出自己在语言能力、空间判断能力等九种能力类型方面的强弱。明确自己将来可能从事的职业，需要具备的前几种能力，并在职业实践中努力提高。

4、职业价值观。学生通过职业价值观表，测试出自己可能从事的职业，需要具备成就感、美感、独立性等十三种职业价值观类型中的哪几类。一般情况下，绝大多数人的职业价值取向都是综合性的，很少有单一的。个人的价值取向要与紧密相连，才会有成功的职业生涯，才会实现人生价值。因此，学生需要积极做出调整，树立正确的价值观。

二、环境分析

物竞天择，适者生存。每个人的成长与发展都与周围环境紧密相关。从职业生涯发展角度看，学生关注搜集家庭环境、家乡经济发展和行业发展动向是职业生涯可持续发展的重要保证。

1、家庭环境。家庭情况、经济状况、家人职业与受教育水平、家人期望、社会关系、家族文化等，都对学生将来的职业生涯有影响。

2、学校环境。学校的办学特色、优势、专业发展方向、为学生提供的系列活动等，能为学生将来的职业生涯发展提供足够支撑。

3、职业环境分析。职业环境分析要融入到社会环境和行业环境分析当中。我们应当关注社会环境、社会政策、社会变迁、社会价值观、科技的发展等，带给学生职业发展的机遇与挑战。

三、确立发展目标及制定发展措施

1、确立发展目标。发展目标一般分为近期目标（一般指中职在校期间）、中期目标和长期目标，主要包括：（1）在目标的设计上，要具体、简明扼要，切忌抽象、繁杂，要“跳一跳”“够得到”；（2）在表现形式上，可以用表格、简图、台阶构建、漫画、文字等形式；（3）在分段方法上，可以按年龄、时间、职业资格标准的提升、职务晋升等设计目标。（4）近期目标的制定要脚踏实地，不浮躁；内涵充实，有激励性，不从众，不依赖；指向明确，有年级特点，不盲目。

2、制定发展措施。发展措施是针对实际情况，为实现具体目标，而采取的办法。

（1）制定发展措施有三个要素：实现目标的具体任务（含方法）、完成任务的标准和完成任务的时间。
（2）制定发展措施的三个要领：具体性、可行性、针对性。具体性是强调措施的内容要实在、清晰、明确；可行性是强调措施要具有可操作性；针对性是强调措施要直接指向目标，并且指向本人与目标的差距。
（3）制定发展措施的三个思路：“近细远粗”、针对“三个方面”、找准“弥补差距”的思路。
（4）落实发展措施要有计划性和注重时间管理。落实措施要有实施计划。编排实施计划一般按年、月、周、日细化的方法进行。养成每天安排自己的学习和工作的习惯。例如，今天怎样度过？今天要做哪些事？这就是每天的计划和安排。今天要先做哪件事，后天要做哪件事，这就是时间管理问题。按照帕累托法则，重要且紧急的必须立即做，重要不紧急的要不拖延做，既不重要也不紧急的闲时做。

四、评估、调整与备选方案

学生对职业生涯规划进行评估、调整是实现发展目标的基础。学生只有不断根据外部条件和自身条件的变化进行评估，调整目标，才能取得职业生涯的成功。

1、评估的内容。（1）职业目标评估。根据外部条件和自身条件的变化，评估是否需要调整近期目标、中期目标等。（2）职业路径评估。根据外部条件和自身条件发生的变化，评估是否需要调整发展方向。（3）实施策略评估。外部条件和自身条件的变化，评估是否需要改变行动策略。（4）其它因素评估。根据身体、家庭、经济状况及机遇、意外情况及时做出评估，是否需要做出相应的调整。

2、调整的时机。（1）毕业前夕的调整。根据实习经历和求职的过程性体验，结合市场的供需状况做出调整。（2）从业初期的调整。有了一定的工作经验基础上，结合周围环境和自身条件变化做出调整。（3）职业倦怠期的调整。出现职业倦怠倾向时，需要进行重新定位调整。

3、备选方案。由于社会环境、家庭环境、经济条件、个人条件、机遇等的变化及不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展不可能一帆风顺。为了更好地把握人生，适应千变万化的职场，学生需要制定备选方案。备选方案需要从职业目标、职业路径、实施策略及其他因素四方面设计备选项目。

五、结束语

这部分设计是表明决心，展望未来。学生既要表明心迹，又要提出今后努力的方向；既可以是对主要内容进行总结性、概括性的表述和展望，也可以使用励志性语言进行总结。

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