全红婵屡屡夺冠，出道即巅峰，是谁在她背后指点人生？

时间：2021-09-15 15:24:28 来源：作者：向阳生涯

9月12日，全运会跳水女子10米台决赛，全红婵与另两位奥运冠军陈芋汐、张家齐同场竞技，夺得全运会金牌。

三位世界冠军的合影
高手同台竞技，夺冠压力绝不亚于奥运会。由于第二跳和第三跳，全红婵稍显紧张，动作出现瑕疵，前三跳后排在第三。调整状态之后，全红婵找回自己的节奏，在第四跳再次上演“水花消失术”，反超之前排在第一的陈芋汐。

最后一跳，全红婵完美收官，以绝对优势拿到全运会金牌。

全红婵在全运会的表现再次引发网友热议，在经历奥运会横空出世的夺冠盛名之后，她不负众望，发挥出了超高的水准，展现出王者之风，让国人更加肯定了她的运动员职业前途绝非昙花一现——她，可以走的更远。而她的开挂人生，更是值得我们研究和借鉴。

01、“每一步都精准地踩在时代的脉搏上”

这是全红婵的启蒙教练陈华明在她夺冠后在接受采访时说过的一句话。这句话让小阳君百感交集。

我也多想，每一步都踩在时代的脉搏上啊！然而，事实上大多数人没有这样好的“运气”。

遇上八一跳水队转业的启蒙教练陈华明，选择进入湛江市体育学校（以下简称“湛体”），输送到广东省跳水队，碰上延期举行的东京奥运会，成为继劳丽诗、何冲之后，湛江市走出的第三位奥运跳水冠军。

全红婵14岁开挂的人生，就始于他的启蒙教练陈华明，湛体资深跳水教练。在大众看来，陈华明教练是全红婵的恩师、贵人、伯乐；在小阳君看来，陈华明教练是全红婵运动生涯的职业规划师和奠基人。

02、“天赐良师”

2014年5月，陈华明如往年一般，下到湛江市五县四区的小学寻找跳水人才，重点是农村基层小学。陈华明来到迈合小学时，正逢课间。他观察到一群孩子在玩跳房子。“有个小孩跳得很轻盈，比别的孩子轻松。”7岁的全红婵就这样跃入了陈华明的眼睛。接着，他找来一批孩子，现场立定跳远。全红婵身高1.2米，跳了1.76米，“相当厉害。”陈华明看中了这个爆发力极强的小学生。这一批小孩，他选了4个，将名单交给体育局。

（迈合小学）
选才凭靠的是资深跳水教练多年积累下来的经验。“跳水是一项技巧项目，不像田径项目有明确的数据选拔标准。跳水选拔主要是考核学生的弹跳力和爆发力，一般是通过体型的观察、跑步的动作、跳远的协调性几个最基础的动作来考察他们适不适合跳水这个项目。”

回到湛体后，陈华明心里还一直担心全红婵不会来体校训练。在陈华明几十年的教练生涯中，他看过太多有天赋的孩子最终放弃走跳水这条路。而全红婵最终选择了体校，关于这个选择，我们从她奥运会夺冠后的访谈曝光中也得知“我以为跳水就不用读书了”。可见，从当时年幼的全红婵为数不多的选择中，跳水是她更为乐意的，也是她今后能紧跟教练苦练的重要原因之一。

陈华明是湛体老牌运动员教练。作为一个地级市体校，湛体自1956年办校来，获得了国内外各级比赛的400多枚金牌，还培养出了世界跳水冠军陈丽霞、世界帆板冠军张小冬等。湛体曾被誉为广东省“最差”体校，如何走出一个个跳水冠军？在全红婵启蒙教练陈华明眼中，湛体自有其师承在，跳水人才选拔和启蒙培养是湛体走出一个个跳水冠军的制胜法宝。

（湛江市体育学校）
从11岁进入湛体学习，13岁输送到北京八一跳水队，师从第一届国家跳水队队员杜度、湛金华，24岁再转业回湛体当教练至今，今年61岁的陈华明见证了湛江体校乃至中国跳水从无到有的发展史。他对国家运动员的培养有着深刻的理解，对跳水运动员的成长有着丰富的、一流的经验。

陈华明十分注重稳扎稳打的启蒙阶段的基础训练。“开山走歪了，废了一个运动员的例子也是常有的。训练时，我们一般会抓运动员的动作、身姿、跳水翻腾时各个环节的合理性。在跳水过程中，有许多技术环节需要一个一个地抠。刚开始我们并不会要求他们跳得多好，但是基础的动作一定要规范。一举手一投足之间，都是要规规整整的才好。如果启蒙训练没有规范化，形成了错误的肌肉记忆，到时候输送到省队，想纠正也纠正不了。”

湛江市体校的跳水学员进行室内训练。

2017年，陈华明将训练交给了90后教练郭艺。生于1996年的郭艺也是从湛体输送到省队的跳水运动员。他曾经获得过全国冠军，因为伤病在17岁的时候就选择了退役。在全红婵展现出足够天赋的时候，郭艺成为了全红婵的第二名启蒙教练。“那才是规范化训练，基础慢慢打扎实。”郭艺对于全红婵有多上心呢？训练、生活，年龄偏差比较小的郭艺是全力以赴，郭艺的悉心照顾也让全红婵称呼他为“郭哥哥”。

郭艺正在指导跳水训练
可见，陈华明在将全红婵输送到省队前，在培养节奏上把握的一丝不苟，恰到好处。

所以，小阳君说他是全红婵14岁的人生中十分可贵的资深职业规划师。这对于家庭情况清贫的全红婵而言无疑是“天赐良师”。

03、“传承”是职业规划的精髓

2020年，60岁的陈华明退休后被学校返聘，退居幕后，以老带新，帮助学校建立起跳水教练梯队。他被省队的跳水教练调侃为“培养教练专业户”，几十年来，他带出了许许多多优秀的教练员，教练员又带出了许许多多优秀的运动员。

小阳君不禁感慨，湛体的发展，必然会因为这一代又一代运动员的传承而更加卓越。对于20年来从事职业规划师领域工作的小阳君来说，对“传承”二字有着深刻的体会。

成为别人的天赐良师，为那些迷茫的人生拨云见日一直是小阳君的梦想。

这当然并非易事。陈华明教练之所以是全红婵的“天赐良师”，是因为他在专业领域里年深日久的历练所成就的过人的阅人、辩才的能力，发展规划的能力以及对个体在发展过程中的节奏预判能力等，这些能力便是职业规划师的精髓所在。

国家体委也曾经专门聘请职业规划师认证培训机构，在体系内培养了一些职业规划师专业人才。一方面在运动员的选拔培养方面提供专业支持，另一个方面在运动员退役后的职业选择和发展方面提供专业的职业规划咨询和辅导。

因为，专业的职业规划师还需要运用系统的职业规划理论及一整套职业规划技法，来帮助他人梳理人生经历、发展需求，引导他们自己得出精准定位，为他们找到最适合的职业发展方向，并规划可行的发展通道。咨询者个体在这个过程中将坚定想法、认定方向，最终落地执行，逐步迈入人生的“正轨”。

向阳生涯是美国职业规划大师舒伯学派嫡系传承者，将舒伯学派职业规划与生涯教育理论体系和核心技法融入20年的持续实践中，摸索出一套向阳生涯独特的，适合国内职场的理论和实践体系。

发掘各个领域的优秀人才加入到职业规划师的队伍中，为更多人的职场规划发展助力，是我们一直努力的方向。

和体育系统一样，每个行业都有一些专业沉淀深厚，具备所在领域阅人、辩才能力的优秀人才，如果能再加以专业的职业规划理论与实操的系统学习，具备职业规划师的专业资质，必将能为所在行业的发展、为国家的人才建设、为大众的职业发展带来“星火燎原”之势！这也正是我们职业规划人的意识和价值所在。

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